שיעור 3: אימון כושר ליד קדמית ואחורית

מדריך אימון הכושר לידיים הזה נחשב מאוד פופולרי וזאת משום שהוא מסביר בצורה פשוטה איך לפתח את שרירי הידיים והזרועות. פיתוח שרירי יד קדמית ואחורית הינו תהליך חשוב בדרך לפיתוח גוף, ויכול לעזור גם למדריכי חדר כושר מתחילים בהסברים למתאמנים.

  • Facebook
  • Twitter
  • email