שיעור 2: אימון כושר לכתפיים

התרגילים הללו עוזרים לפתח את שרירי הכתפיים, וחשוב לבצע אותם כמו שצריך כדי למנוע פגיעות בכתפיים. אם אתם מעוניינים לפתח שרירים בכתפיים או בונים תוכנית אימונים לכתפיים כדאי לכם לצפות בסרטון המלא.

  • Facebook
  • Twitter
  • email