שיעור 1: אימון כושר לחזה

בשיעור זה נלמד לעבוד על שרירי החזה. בשיעור נלמד 3 תרגילים שונים שתפקידם לפתח את שרירי החזה השונים – עובי החזה, רוחב החזה, חזה עליון ותחתון. בשיעור זה מדגימים תרגילים שיעילים לפיתוח החזה, שהוא חלק מאוד חשוב בגוף למפתחי גוף.

  • Facebook
  • Twitter
  • email