פסיכותרפיה הוליסטית – פסיכותרפיה או טיפול הוליסטי?
פסיכותרפיה הוליסטית הולכת וצוברת תאוצה כשיטת טיפול לגיטימית, בין היתר משום ששיטה זו מנצלת את הידע הרב שנצבר בשיטות רוחניות רבות כדי לטפל באדם ומצבו הבריאותי והנפשי.
הרפואה ההוליסטית כוללת מגוון שיטות טיפול: דיקור, שיטות עיסוי, רייקי, נטורופתיה, הומאופתיה ועוד. שיטות אלו, כל אחת והייחוד שלה, נועדו להביא את האדם להרמוניה מבחינה פיזית, אנרגטית, ונפשית.
הפסיכותרפיה ההוליסטית התפתחה מאותו מקור, והיא מנסה להביא גם כן איזון בין המערכות. בדומה לפסיכותרפיה מערבית, הפסיכותרפיה ההוליסטית מנסה לטפל במצוקות רגשיות ופסיכולוגיות אשר מתבטאות בדיכאון, חרדה, לחץ, טראומה והפרעות אחרות. למרות דמיון זה, פסיכותרפיה הוליסטית מכילה ייחוד רב בגישה שלה ובאופן הטיפול שלה.
ההבדל בין פסיכותרפיה הוליסטית ופסיכותרפיה מערבית
אפשר לאפיין את הפסיכותרפיה המערבית בכך שהיא מתמקדת בתהליכי מחשבה והתנהגות בעייתיים, ומפרשת את המשמעות הנסתרת מאחורי מחשבות והתנהגות אלו. הפסיכותרפיה הקלאסית מעניקה פתרונות למנגנונים בעייתיים אלו, ומאפשרת להם לסגל מנגנונים יעילים יותר.
בניגוד לפסיכותרפיה הקלאסית, הפסיכותרפיה ההוליסטית מעודדת צמיחה, ריפוי ותיקון על ידי התמקדות ביחסים הסינרגטיים בין הדרכים השונות שאנו חווים את עצמנו ואת העולם – דרך הקשר בין חשיבה, רגש, התנהגות ותחושה.
העוסקים בטיפול הוליסטי מנתבים את הידע שלהם ושיטות העבודה שלהם לתמיכה באינטראקציה בריאה יותר בין תחומי המחשבות בראש, התחושה בגוף והרגש בנפש, כדי לעודד צמיחה וריפוי בלקוח.
דרך שיטות הפסיכותרפיה ההוליסטית אנו מקבלים עידוד לדבר, להרגיש, לפעול ולחוש את העולם בדרכים חדשות, ולחוות חוויות בצורה אחרת, המעניקה כוח ועוצמה פנימיים. שיטה זו עוזרת לנו לתת פשר לחרדות וללחצים שלנו, וכן לרגשות המודחקים שלנו. השיטה מסייעת במתן פתרונות לכל בעיה שיכולה לצוץ בראשנו, ולהדריך אותנו לתכנן את העתיד והחיים שלנו.
טיפול בדיכאון על ידי פסיכותרפיה הוליסטית
ניתן לבחון את ההתייחסות של הפסיכותרפיה ההוליסטית לדיכאון כדוגמה לטיפול בבעיות נפש שונות. השיטה מתייחסת לדיכאון לסימפטום. לרבים מאיתנו נראה כאילו הדכאון זו הבעיה האמיתית, אך למעשה הדיכאון זה רק הסימן לכך שאנו סובלים מחוסר איזון בעצמי.
